一年前，我觉着自己像一根被恐惧腌透的小黄瓜。
莫名的恐惧透满全身，坐在安静的家里，就能发抖；出门看上去平静，内心依然发抖；有时候恐惧让心脏都快跳出来了，不是累的，也查过没有生理上的疾病或缺陷。
但就是不停的发抖，我太恐惧了，甚至怕家里人怕最好的朋友，一些很正常的声音也会让我浑身一缩。
今年有点儿时间，就放下一切回想了一下，得出结论：一直忙碌并不是好事，没体验过真正的休息，是看不出自己已经出现了什么问题的。
这一年我都在和恐惧抗争并研究它，因为单纯的不恐惧我做不到，直接用行动去抗争我也做不到，我只能先研究明白，大概想清楚，才能去对抗。
今天发现好了很多。
我半辈子都是在恐惧中长大的。我是一个普通人，基于对自己和身边人的观察，大多数人都是被逼的，吓大的，各种有的没有的强横和恐惧，一直围绕在我们身边。
能看得见的恐惧，随着科技的进步及城市越来越安全，正在减少；但脑子里的，个人想象中的恐惧，如果不应对不抗争，它们就不会离开并会生根发芽。
每个人身边的人及环境，说到底都是自己的选择。如果你之前被恐惧围绕，那这类人和事，早就围着你转，早就占据了你每分每秒的人生：
- 上学前，不听话，就会被吓唬；
- 上学时，成绩不好，不听话，做稍微出格的事，说稍微出格的话，就会被吓唬，甚至被打被骂。我甚至因为中午饭没吃完，被打了一顿；
- 上班后，变得没那么显性，更多是精神上的恐惧，说话前思后想，做事左右为难，情绪起伏不定。不敢表达自己，怕出丑；不敢做事出格，怕出错；不敢释放情绪，怕受到伤害。
- 其他的也有一直贯彻执行的，一直被灌输的，但不说了。
时时谨慎，处处小心，一步三看，恐惧感比空气还浓密的围绕在身边，并以渗透的形式，和自己的身体能量做交换，让我时不时窒息一下。
直到去年，我终于感觉自己被恐惧腌透了，成了个人最喜欢吃的咸菜：一根蔫蔫巴巴的小黄瓜，咬一口都是眼泪的味儿，咸且苦涩。而且恐惧好像在体内形成了真空，身体不断受到外界气压的挤压，我真的感觉自己缩小了。
现在明白了一点儿，就是这里面大部分是自己吓唬自己，小部分是周围的人和事的问题，这个大小的区分在于自己的掌控度：
- 只有自己先反省过来，才能在身边人再次施加恐惧时，有所反抗
- 只要自己先反省过来，就能让身边逼迫你的事，渐渐远离
因为它们发现在你这得到好处，没那么容易了。过了算计的平衡点，它们会远离但不会改变，这就是它们的生存模式，以施加恐惧的方法操控你，以操控你的方式得到利益。
远离之后它们回去找新的对象，所以不要让它们再次得逞，每个人都应该逼出体内的恐惧，干掉周围的恐惧源头，只有这样，才可能实现自己的自由。